Wanderausrüstung für Anfänger: Die wichtigste Ausrüstung im Überblick

Wandern gehört zu den Sportarten, die mit sehr wenig Einstiegsinvestition auskommen. Trotzdem machen ein paar falsch gewählte Teile den Unterschied zwischen einem schönen Tag in der Natur und schmerzenden Füßen nach zwei Kilometern. Wir zeigen dir, worauf es bei der Grundausstattung wirklich ankommt.

An erster Stelle stehen die Schuhe. Für leichte Wanderwege reichen oft schon robuste Trailrunning- oder Wanderschuhe mit niedrigem Schaft, für unebenes Gelände und schwerere Rucksäcke lohnt sich ein Modell mit höherem Schaft, das den Knöchel stützt. Wichtiger als die Schafthöhe ist aber die Passform: Kaufe Wanderschuhe nachmittags, wenn die Füße etwas angeschwollen sind, und probiere sie mit den Socken an, die du später auch tragen wirst.

Der Rucksack sollte zur geplanten Tourenlänge passen. Für Tagestouren reichen 20 bis 30 Liter völlig aus, größere Rucksäcke verleiten nur dazu, unnötiges Gewicht mitzunehmen. Achte auf ein Rückensystem mit verstellbarem Hüftgurt, denn der Großteil des Gewichts sollte auf der Hüfte lasten, nicht auf den Schultern. Ein häufiger Anfängerfehler ist ein zu lockerer Hüftgurt, der die Schultern unnötig belastet.

Beim Zwiebelprinzip bei der Kleidung führt kein Weg vorbei: eine atmungsaktive Basisschicht, eine isolierende Mittelschicht und eine wasserdichte Außenschicht decken die meisten Wetterlagen ab. Selbst bei bestem Wetter gehört eine leichte Regenjacke in jeden Rucksack, denn im Gebirge kann sich das Wetter schnell drehen. Ergänzt um ausreichend Wasser, eine kleine Erste-Hilfe-Ausrüstung und eine geladene Powerbank bist du für die meisten Tagestouren gut gerüstet.