Padel für Einsteiger: Der komplette Ausrüstungs-Guide

Padel gehört zu den am schnellsten wachsenden Sportarten in Europa, und der Einstieg ist unkomplizierter, als viele denken. Trotzdem lohnt es sich, bei der ersten Ausrüstung ein paar Dinge zu beachten, damit der Spaß nicht durch schlechtes Material oder falsche Erwartungen getrübt wird.

Der Schläger ist die wichtigste Anschaffung. Für den Einstieg eignen sich Modelle mit rundem Kopf und weicherem Kern am besten, weil sie kontrollierter und schonender für Arm und Handgelenk sind als steife, kopflastige Wettkampfschläger. Ein zu schwerer oder zu harter Schläger kann bei Anfängern schnell zu Ellenbogenbeschwerden führen, ähnlich wie beim Tennisarm. Viele Padelanlagen bieten Leihschläger an – nutze das, bevor du direkt investierst.

Auch die Schuhe verdienen Aufmerksamkeit. Padel wird auf einem speziellen Kunstrasen- oder Teppichbelag gespielt, der andere Anforderungen an das Profil stellt als Tennis- oder Laufschuhe. Padelschuhe haben meist ein Fischgrätenmuster an der Sohle, das seitliche Stabilität bei den schnellen Richtungswechseln bietet und gleichzeitig genug Grip für Sprints nach vorne gibt. Herkömmliche Laufschuhe rutschen auf dem Belag leichter und erhöhen das Verletzungsrisiko.

Bälle solltest du nicht unterschätzen: Padelbälle haben einen etwas geringeren Innendruck als Tennisbälle und sind speziell auf das Spiel mit den Glaswänden abgestimmt. Zum Einstieg reicht ein einfacher Trainingsball, für regelmäßiges Spiel lohnt sich aber eine Dose mit gleichbleibender Qualität. Der größte Anfängerfehler ist ohnehin nicht die Ausrüstung, sondern die Erwartung, sofort gut zu spielen – die Wände und der kleinere Platz brauchen etwas Eingewöhnung, auch für erfahrene Tennisspieler.