Wir haben 5 Trainingshandschuhe fürs Gym getestet

Trainingshandschuhe sind eines der günstigsten, aber am meisten diskutierten Zubehörteile im Kraftraum. Wir haben fünf Modelle aus unterschiedlichen Preisklassen mehrere Wochen lang beim Training mit Hanteln, an Zuggeräten und bei Klimmzügen getestet.

Der Grip war der wichtigste Testpunkt. Handschuhe mit strukturierten Silikon- oder Gummiflächen im Handinnenbereich boten deutlich mehr Halt an der Stange als reine Lederhandschuhe, besonders bei verschwitzten Händen gegen Ende eines Trainings. Bei sehr schweren Zuggriffen wie beim Rudern zeigte sich allerdings, dass keine der getesteten Handschuhe an die Sicherheit von Zughilfen herankam – wer wirklich schwer zieht, braucht zusätzliche Unterstützung.

Beim Tragekomfort unterschieden sich die Modelle stark. Handschuhe mit durchgehender Polsterung über die ganze Handfläche fühlten sich anfangs angenehm an, reduzierten aber bei einigen Testpersonen das Gefühl für die Stange, was besonders bei technischen Übungen wie Kreuzheben störte. Dünnere Modelle mit gezielter Polsterung nur an den Druckpunkten waren im direkten Vergleich beliebter, weil sie Schutz und Griffgefühl besser vereinten.

Langlebigkeit war ein weiterer Unterschied: Nach mehreren Wochen regelmäßigem Training zeigten günstigere Modelle erste Abnutzungserscheinungen an den Nähten und der Handinnenfläche, während hochwertiger verarbeitete Handschuhe stabiler blieben. Insgesamt zeigte unser Test: Trainingshandschuhe sind kein Muss, können aber bei Schwielenbildung oder empfindlicher Haut echten Mehrwert bieten. Wer sich für ein Paar entscheidet, sollte auf gezielte statt vollflächige Polsterung achten – das Grip-Gefühl bleibt so am ehesten erhalten.